女生现在对自己身体的保养越来越看重，而且女生本来就是偏寒体质，每到冬天基本上很少有女生身上时暖的，大部分都是凉凉的，就像我一样，特别是叫脚，这样对身体是不好的，我们应该要懂得如何的照顾自己，冬天的呆在家里开着空调全身就会暖和了吗，No并不是这样的，空调的确是让我们室内变暖和了，可是由于热空气是往上走的，会导致室内上半部分是暖和的下半部分我们活动的地方还是冷的，那么我们长时间呆在里面头就会很不舒服，室内外温差特别大，就容易感冒。

我发现有很多女生会痛经，而且会特别严重，这是为什么呢，平时没有很注意饮食这是一方面，也是很重要的一方面，但是却难以做到，我相信有很多女生特别喜欢吃冰冻的东西和辣的东西吧，那么要你们一年四季都不吃有辣的和凉的食物，你们可以做到吗，反正我是做不到的，那么怎么解决这个问题呢！有一句话说的好，人从脚下寒，我们保证身体是暖的，这样子宫也会是暖暖的，那么我们每个月就都不怕不怕啦，怎么保证身体暖暖的呢！家里铺地暖就可以了，这样脚踩在地上，暖暖的，那么全身就都会有一股暖流在身上，那想不暖和都不可能了吧，所以有女朋友的男生要注意了，要懂得照顾女朋友呢，没有男朋友的女生更要注意了，正因为我们没男朋友我们更要好好保护自己啦。